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Scopri la calma interiore: Corso di Meditazione Guidata
In presenza e online, individuale o in gruppo.
Viviamo in un mondo frenetico, sempre connessi e bombardati da stimoli. Ritagliarsi uno spazio per sé, per ascoltare il proprio respiro e calmare la mente, è diventato fondamentale per il benessere psicofisico.
Il nostro corso di meditazione guidata ti offre gli strumenti per:
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Ridurre stress e ansia: la meditazione aiuta a gestire le emozioni difficili, a rallentare i ritmi e a ritrovare la serenità.
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Migliorare la concentrazione: allenare la mente a focalizzarsi sul presente aumenta la capacità di attenzione e la chiarezza mentale.
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Aumentare la consapevolezza di sé: la meditazione ti aiuta a entrare in contatto con le tue emozioni, i tuoi pensieri e le tue sensazioni corporee.
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Coltivare la pace interiore: attraverso la pratica costante, svilupperai un senso di calma e di equilibrio che ti accompagnerà nella vita di tutti i giorni.
Perché scegliere la meditazione guidata?
La meditazione guidata è particolarmente indicata per chi si avvicina a questa pratica per la prima volta. La voce del maestro ti accompagnerà durante la meditazione, aiutandoti a mantenere la concentrazione e a raggiungere uno stato di profondo rilassamento.
Il corso è adatto a te se:
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Vuoi imparare a meditare in modo semplice ed efficace.
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Cerchi un metodo per gestire lo stress e l'ansia.
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Desideri migliorare la tua concentrazione e la tua consapevolezza.
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Vuoi dedicare del tempo al tuo benessere psicofisico.
350 euro
300 euro
da concordare