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Scopri i prossimi corsi in programmazione, prenota delle sessioni individuali, organizza una lezione di gruppo nel tuo locale/azienda.
Scegli tra lezioni in presenza o on-line.
Scopri il tuo potenziale con l'Hatha Yoga
Corsi individuali o di gruppo, in presenza e online.
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L'Hatha Yoga è una pratica millenaria che unisce il movimento del corpo al controllo del respiro, portando a un profondo stato di benessere fisico e mentale. Attraverso le asana (posizioni), il pranayama (tecniche di respirazione) e la meditazione, l'Hatha Yoga ti aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza di te stesso.
Scegli il tuo piano
Scheda di Yoga 30 min. flow
25ā¬Scheda di Yoga personalizzata + versione app per smartphone o computerValido per 2 settimane
Personal 1:1 + Scheda Yoga
50ā¬30 minuti flow piĆ¹ preparazione e rilassamento finaleValido per un mese- Miglior offerta
Pacchetto N.6 Personal 1:1 + Scheda
250ā¬Lezione in presenza o on-line + scheda della sequenza di yoga + appValido per 3 mesi
Prenota una sessione o un pacchetto di sei incontri per are il massimo dei benefici dalla pratica dello Yoga con in più la comodità di continuare la pratica a casa tua in totale autonomia grazie al piano di allenamento personalizzato.
Le sessioni sono in presenza presso il mio studio, a domicilio o on-line.
Scopri il tuo potenziale con l'Hatha Yoga
Corsi individuali e in piccoli gruppi, in presenza e online.
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L'Hatha Yoga è una pratica millenaria che unisce il movimento del corpo al controllo del respiro, portando a un profondo stato di benessere fisico e mentale. Attraverso le asana (posizioni), il pranayama (tecniche di respirazione) e la meditazione, l'Hatha Yoga ti aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza di te stesso.
Un percorso su misura per teā
Che tu sia un principiante assoluto o un praticante esperto, i nostri corsi di Hatha Yoga si adattano alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Le lezioni individuali ti permettono di ricevere un'attenzione personalizzata, mentre i piccoli gruppi favoriscono la condivisione e la crescita in un ambiente accogliente e stimolante.
I benefici di una pratica costanteā
Praticare Hatha Yoga con regolarità ti aiuterà a:
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Sciogliere le tensioni muscolari e migliorare la postura.
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Aumentare la flessibilità e la mobilità articolare.
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Rinforzare il sistema immunitario e migliorare la circolazione.
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Gestire lo stress e l'ansia, ritrovando la calma interiore.
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Aumentare la concentrazione e la chiarezza mentale.
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Migliorare la qualità del sonno.
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Connetterti con il tuo corpo e ascoltare i suoi segnali.
Scegli la modalità più adatta a te:
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Lezioni individuali: per un percorso personalizzato e un'attenzione dedicata alle tue esigenze.
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Lezioni in piccoli gruppi: per condividere l'esperienza dello yoga con altri e creare un senso di comunità.
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In presenza: presso il mio centro.
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Online: comodamente da casa tua, tramite videochiamata.